¿Que llevar a un sendero?

hola senderistas y amigos de los perros!

Son algunos se preguntan que deben llevar a una ruta de senderimo y estos son algunos de los consejos que les quiero hacer llegar.Dependerá del sendero pero aquí algunas recomendaciones básicas.

Empiezo por los sufridos pies..

Obligatorio:

-Las botas es lo más importante para poder realizar el recorrido con protección y comodidad.Se recomienda no llevarlos nuevos sino una vez probados.La bota de caña alta proporciona proteccion al tobillo ante torceduras y piedras sueltas.
Aquí algunos ejemplos:
Para hombres info Para mujeres info

-El agua toda la que puedan como mínimo 2 litros,sin contar zumos, batidos etc.

-Una mochila

-Movil cargado a tope.Es preferible que lleves la cámara de fotos y dejes la bateria del telefono bien cargada.

Aconsejable:

-Los pantalones serán aquellos que ofrezcan sobre todo comodidad.Colores claros y largos son más aconsajables pues evitarán roces y algunos cortes con la vegetación.Existen algunos con cremalleras que ofrecen la posibilidad de convertirlos en cortos si el calor y/o el camino lo recomiendan.

-Las camisas debieran ser transpirables y de manga corta.En caso de duda debiéramos llevar un abrigo en la mochila.

-Por su poco peso y los beneficios que nos proporciona en caso de necesitarlo una gorra que nos proteja del sol.Un protector solar en caso de necesitarlo

-Si el sendero posee pendientes muy pronunciadas un baston nos proporcionaría un mejor descenso.Hay quienes prefieren tener las manos libres e ir agarrándose de los salientes.

-Sin notarlo en el pie se podría estar produciendo una llaga debido al roce de algún objeto pequeño que se nos haya colado.Para cuando nos dieramos cuenta sería igual demasiado tarde.
Les recomiendo compeed

Aunque donde mejor se aprende cuales son las cosas que debieran llevar es participando en los senderos.

Atentos a la próxima caminata!! :)